|
|
|
Aeróbicos
|
|
|
|
de: R$ 0,00
por: R$ 0,00
|
|
|
|
O exercício aeróbico é aquele que se refere ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica.
Andar, correr, nadar e pedalar são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
A prática de exercícios aeróbicos proporciona diversos benefícios à saúde. Entre eles:
* Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração;
* Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco;
* Tonificação da musculatura;
* Diminuição da pressão arterial;
* Elevação do número de células vermelhas do sangue;
* Melhoria da circulação sanguínea;
* Elevação das reservas de energia nos músculos, o que aumenta a resistência;
* Aumento do fluxo sanguíneo nos músculos. |
|
|
|
Nova Fitness Academia - (17)3033-0609
Av.Murchid Homsi,2395 - Jardim Santa Maria
São José do Rio Preto, SP
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Compartilhe:
|
|
|
|
